Menjalankan Puasa Sunnah, Ini Tips Diet Ketika Berpuasa
Dalam islam, selain puasa wajib ada juga puasa sunnah yang bisa dijalankan oleh seorang muslim kapanpun selama tidak ada sebab yang mengharamkannya, salah puasa sunnah yang bisa atau sering dijalankan adalah puasa senin dan kamis serta puasa pertengahan bulan. Puasa selain bernilai ibadah, juga bisa dijadikan sebagai moment untuk berdiet atau menurunkan berat badan, sehingga […]
Turunkan Berat Badan dengan Kebiasaan Lari Pagi
Bagi anda yang memiliki kelebihan berat badan namun tidak ada waktu yang pas untuk olahraga rutin seperti gym atau olahraga-olahraga lainnya anda bisa memilih olahraga yang mudah, murah dan tentunya memiliki efek yang wah. Nah olahraga itu adalah lari atau jogging, olahraga ini adalah olahraga yang paling murah, dimana anda hanya memerlukan sepatu dan pakaian […]
5 Cara Yang Harus Kamu Lakukan Ketika Insomnia
Susah tidur atau insomnia adalah suatu gejala yang dicirikan dengan adanya gangguan dalam jumlah, kualitas, serta waktu tidur seseorang. Gejala ini dapat mengganggu pertumbuhan fisik,emosional, kesehatan, dan sosial orang dewasa. Insomnia sering terjadi dikarenakan kebiasaan begadang serta banyaknya pikiran dan kerja seseorang. NSF ( National Sleep Foundation) mengatakan bahwa gejala gangguan tidur dapat memberikan beberapa […]