5 Cara Yang Harus Kamu Lakukan Ketika Insomnia
Susah tidur atau insomnia adalah suatu gejala yang dicirikan dengan adanya gangguan dalam jumlah, kualitas, serta waktu tidur seseorang. Gejala ini dapat mengganggu pertumbuhan fisik,emosional, kesehatan, dan sosial orang dewasa. Insomnia sering terjadi dikarenakan kebiasaan begadang serta banyaknya pikiran dan kerja seseorang. NSF ( National Sleep Foundation) mengatakan bahwa gejala gangguan tidur dapat memberikan beberapa […]