Ingin Tidur Nyenyak? Hindari Enam Makanan Ini
Kualitas tidur seseorang sangat berpengaruh bagi kesehatan fisik maupun mentalnya, sebab itu untuk menjaga tubuh agar tetap sehat, tidur adalah salah satu hal penting yang wajib diperhatikan. Terlebih di masa pandemic covid-19 yang sampai saat ini masih terus mewabah, kesehatan adalah hal terpenting yang wajib untuk diperhatikan. Sulit tidur pada malam hari adalah salah […]
Menjalankan Puasa Sunnah, Ini Tips Diet Ketika Berpuasa
Dalam islam, selain puasa wajib ada juga puasa sunnah yang bisa dijalankan oleh seorang muslim kapanpun selama tidak ada sebab yang mengharamkannya, salah puasa sunnah yang bisa atau sering dijalankan adalah puasa senin dan kamis serta puasa pertengahan bulan. Puasa selain bernilai ibadah, juga bisa dijadikan sebagai moment untuk berdiet atau menurunkan berat badan, sehingga […]
Rekomendasi Makanan Sehat Ditengah pandemi
Pepatah mengatakan mencegah lebih baik daripada mengobati, artinya proses pencegahan akan selalu menjadi yang terbaik dibanding dengan pengobatan, begitupun dimasa pandemi Covid-19 ini. Salah satu upaya dari proses pencegahan yang bisa dilakukan pada masa pandemi ini adalah dengan cara meningkatkan sistem kekebalan atau imun tubuh kita. Adapun cara untuk meningkatkan atau memperkuat sistem imun tubuh […]
Turunkan Berat Badan dengan Kebiasaan Lari Pagi
Bagi anda yang memiliki kelebihan berat badan namun tidak ada waktu yang pas untuk olahraga rutin seperti gym atau olahraga-olahraga lainnya anda bisa memilih olahraga yang mudah, murah dan tentunya memiliki efek yang wah. Nah olahraga itu adalah lari atau jogging, olahraga ini adalah olahraga yang paling murah, dimana anda hanya memerlukan sepatu dan pakaian […]
5 Cara Yang Harus Kamu Lakukan Ketika Insomnia
Susah tidur atau insomnia adalah suatu gejala yang dicirikan dengan adanya gangguan dalam jumlah, kualitas, serta waktu tidur seseorang. Gejala ini dapat mengganggu pertumbuhan fisik,emosional, kesehatan, dan sosial orang dewasa. Insomnia sering terjadi dikarenakan kebiasaan begadang serta banyaknya pikiran dan kerja seseorang. NSF ( National Sleep Foundation) mengatakan bahwa gejala gangguan tidur dapat memberikan beberapa […]
3 Manfaat Dahsyat Mengonsumsi Kopi Bagi Kesehatan
Kopi adalah minuman yang paling banyak di konsumsi oleh banyak orang di bumi ini karena aroma dan rasanya yang khas. sebagai minuman yang memiliki citra rasa dan aroma yang nikmat kopi menjadi komoditas nomor dua paling banyak dikonsumsi di dunia. bahkan Indonesia termasuk kedalam lima negara paling banyak mengonsumsi kopi di dunia sekaligus juga menjadi […]
Manfaat Buah Kelapa Muda Bagi Kesehatan
Indonesia merupakan Negara yang memiliki iklim tropis, salah satu keuntungan yang didapatkan dari iklim tropis adalah tumbuhnya berbagai jenis pepohonan yang bisa menunjang berbagai sektor diantaranya sektor perekonomian dan kesehatan. Salah satu jenis pohon yang banyak tersebar di Indonesia adalah pohon kelapa. Pohon kelapa adalah pohon sejuta manfaat yang tumbuh subur di negeri ini. Dari […]
Sampah Plastik Dan Dampaknya Terhadap Lingkungan
Puluhan tahun kebelakang tepatnya setengah abad yang lalu masyarakat belum banyak mengenal plastik. Mereka dulu menggunakan berbagai jenis bahan organik. Pada masa ini masyarakat menggunakan tas belanja dari rotan, bambu, wadah makan dan membungkus makanan dengan daun jati atau daun pisang. Sedangkan sekarang kita dihadapkan dengan bahan sintetis yang di anggap lebih praktis dan ekonomis […]